Kelime anlamı “tedavi” olan ginseng yüzyıllardır uzakdoğuda kullanılan bir bitkidir. Ülkemizde son yıllarda önemi anlaşılan bu bitkinin sayısız faydaları bulunmakta.
*Hafızayı güçlendirir, konsantrasyonu artırır.
*Karaciğeri temizler, karaciğer fonksiyonlarını düzenler. Toksik maddelerin atımını sağlar.
*Strese karşı etkilidir, vücut direncini artırır. Depresyona karşı korur.
*Erkeklerde testesteron hormonunun salgılanmasını ve dolaşım sistemini etkiler.
*Radyasyonun olumsuz etkilerini azaltır, ışın tedavisi görenlerde hücre sağlığını korur.
*Şeker ve kolesterol hastalarında olumlu etkileri vardır. Şeker ve kötü kolesterol seviyelerini düşürebilmektedir.
*Kansızlık için etkilidir.
*Afrodizyak etkisi vardır.
*Ginsengi supleman olarak kullanabildiğimiz gibi çayından da destek alabiliriz.. Ginseng çayı ise düzenli tüketildiğinde sakinleştirir, enerji metabolizmasını düzenler, konsantrasyonu artırır, baş ağrısını giderir, yemek sonrası tüketildiğinde sindirime faydalıdır.
***Faydalarının yanı sıra uzun süreli kullanımında sakıncaları da bulunmaktadır. Kullandığınız ilaçlarla etkileşimi olabilir. Doktorunuzun kontrolünde ara vererek kullanılması uygundur. Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
www.ozlemsert.com